[谷關七雄之兩雄]屋東縱走
參加岳峰舉辦的： 谷關七雄之屋我尾山連走東卯山。
有人問我為何喜歡登山，登山的好處在這邊跟大家轉貼介紹一下：
| 經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說， 它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延 緩人體衰老等五個方面有直接的益處。 一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼 部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸 浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光 放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。 二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比 擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的 功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。 三、山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能， 增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段 ，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。 四、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高 山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動 的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大 量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。 五、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能 破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異 。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表 明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中 可達數萬。因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基， 有益於延緩衰老。 六、登山可以放鬆人的心理壓力,調節人體緊張情緒的作用，能改 善生理和心理狀態，恢復體力和精力,使人精力充沛地投入學習、工作 .登山鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、 創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中 獲得健康、和諧的發展.另外還可以培養人的團結、協作及集體主義精 神。 |
這邊好多人下車買水梨。
屋我的登山口處~
嚮導帶頭做熱身。
一開始就是涼爽親民的森林步道。
涼爽，夏天走在這就如同進入免費又清新的冷氣房~
開始出現屬於大雪山森林公園的大石頭了~
海岸你的表情怎麼看起來很糟的樣子XD~
屋我尾山，算簡單的~
休息一下，繼續~
路上有看到誤闖蜘蛛窩的小蟲。
陡下~
陡上~
這跟鳶嘴山登頂前好像，越靠頂端越多大石頭，真的都屬於同一個山系的~
終於~
最慘的就是下山了，這場下山。
超陡的之字下坡，讓我這個下山白癡有夠累的~
好高興看到OK兩個字XD~ (0K)
這應該是最後的一朵桐花吧~ 好神奇可以看見~
大道院，
聽說有免費的素菜供給到這邊歇腿的人，還可以洗澡，飢腸轆轆的我們，
去這邊吃頓便飯~
稍微擦個澡換個衣服後，就到餐房用膳~
真的很好吃。
他有捐錢箱，我和海岸都各放一百塊錢。
簡單的吃完，
走了一圈大道院，就踏上歸途。
然後可怕的下坡讓我腳痠了一個禮拜，哈~
谷關七雄，讚!
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